На прочтение 7-8 минут
Ты привыкла держать всё на себе.
И именно поэтому боишься расти дальше
Работа, клиенты, деньги, семья, решения - каждый день ты всё это тянешь.
Снаружи ты «сильная, которая всё вытягивает»,
а внутри всё чаще всплывает один вопрос:
«А если я не выдержу?»
Твой день почти никогда не бывает свободным.
Кто-то пишет тебе с вопросом, кто-то ждёт ответ по проекту,
кому-то нужно срочно помочь «прямо сейчас».
Параллельно - свои задачи, семья, быт, и в голове крутится список из дел,
которые уже давно нужно сделать «как-нибудь потом».
Ты привыкла разруливать, тушить пожары, подхватывать там,
где другие не справляются.
Если не ты, то кто?
И чем лучше ты это делаешь, тем больше всего на тебя сваливается -
как будто мир решил, что ты справишься ещё и с этим.
При этом внутри ты давно хочешь другого.
Больше денег «на себя», больше свободы в графике,
меньше вечной гонки из задачи в задачу.
Но каждый раз, когда ты серьёзно думаешь о следующем шаге -
поднять цены, взять больше, запустить новый формат,
сменить то, что больше не работает -
поднимается знакомое ощущение:
«Если я сейчас добавлю ещё, меня просто разорвёт».
Ты не сидишь без дела, ты и так на пределе.
И вот в этом месте ты застряла:
между желанием расти и страхом,
что за этот рост придётся заплатить «собой».
С тобой всё в порядке.
Ты просто живёшь по одному и тому же сценарию
Это не потому, что ты «лучшая подруга прокрастинации»
или «не создана для больших денег».
Ты действуешь так, как когда-то научилась выживать.
Когда ты в очередной раз откладываешь важный шаг,
внутренний голос сразу выдаёт знакомый набор:
- «Я ленюсь».
- «Мне просто надо собраться».
- «Надо ещё чуть-чуть подготовиться, и тогда…»
- «Наверное, я слишком много хочу».
Снаружи это выглядит как отсутствие дисциплины.
Но если посмотреть внимательнее,
там не лень - там страх.
Страх, что если ты:
- поднимешь цену - люди уйдут, и всё рухнет;
- откажешь «старым» клиентам - ты будешь плохой и неблагодарной;
- перестанешь делать бесплатно - тебя перестанут любить;
- возьмёшь больше - здоровья и сил точно не хватит.
Поэтому ты снова выбираешь знакомое.
Сделать лишний круг, взяться за ещё одну задачу,
сделать за других ещё кусок работы, отложить важный разговор,
полистать ленту, посмотреть ещё один «полезный» эфир или курс «на потом».
Это не потому, что ты слабая.
Просто твоя голова привыкла к очень понятной логике:
«Если я буду удобной, полезной, не буду никого подводить
и не буду просить “слишком много” - все будут довольны, и мне будет безопаснее».
Этот сценарий когда-то помог тебе выжить и справляться.
Но именно он сейчас и держит тебя на месте:
ты хочешь роста,
но каждый шаг в эту сторону кажется угрозой, а не шансом.
И пока ты ругаешь себя за «недисциплинированность»,
на самом деле работает не характер,
а старый привычный способ думать о себе, о деньгах и о людях.
Мини-диагностика.
В какой точке ты застряла прямо сейчас?
Ниже - несколько типичных ситуаций.
Посмотри, какая из них про тебя сильнее всего.
1. «Бизнес есть, а своих денег нет»
Всё крутится: заказы, клиенты, оплата, счета.
Но когда дело доходит до вопроса «а сколько осталось лично тебе» - становится не по себе.
- Деньги быстро разъезжаются по расходам.
- Проще закрыть чей-то запрос, чем отложить себе.
- Чётко назвать сумму, которую ты хочешь «на себя», - сложно и стыдно.
- В конце месяца ощущение: «Я столько работала, а на себя денег почти нет».
2. «Старые обязательства тянут сильнее, чем новые цели»
Есть люди и проекты, от которых ты давно хотела бы аккуратно отойти,
но каждый раз находишь, почему «ещё чуть-чуть надо потерпеть».
- Годы делаешь что-то бесплатно или за «символические деньги».
- Внутри злость и усталость, но вслух - вежливость и улыбка.
- Сказать «я больше так не могу» страшнее, чем ещё месяц тянуть.
- После общения с ними ты выжатая, как будто отработала две смены.
3. «Я выгорела от своей же сферы»
Ты умеешь делать свою работу.
Ты не случайный человек в том, чем занимаешься.
Но вместо интереса - пустота и раздражение.
- Раньше было ощущение «это моё», сейчас - «не хочу ни клиентов, ни проектов».
- Ты уже была у наставников/на обучениях, и вместо ясности - тяжесть и разочарование.
- Появляются мысли «уйти в что-то нормальное и понятное»,
лишь бы больше не видеть весь этот движ. - При этом глубоко внутри ты знаешь: бросить всё - не вариант, это тоже не про тебя.
4. «Мы пашем 24/7, а по деньгам стоим на месте»
Работы много. Задач много. Разговора про «ничего не делаем» точно нет.
Но если честно сравнить прошлый год и этот - цифры подозрительно похожи.
- Каждый месяц главный вопрос - как закрыть текущие расходы.
- Новые идеи появляются, но сил довести до конца постоянно не хватает.
- Чаще всего ты устаёшь не от работы, а от того,
что результата на уровне денег это почти не меняет. - Есть ощущение, что ты в обслуживании у своего дела, а не наоборот.
Если ты видишь себя сразу в нескольких пунктах - это нормально.
Обычно они идут связкой:
нет своих денег → трудно отказываться → всё держишь на себе → растёт усталость и злость на себя и на работу.
Важно другое:
у тебя уже есть чем заняться и с кем работать.
Ты застряла не из-за «пустоты» снаружи,
а из-за того, как сейчас устроены твои решения и привычки внутри.
Из этого круга можно выйти.
Не ломая себя, а меняя то, как ты принимаешь решения
Тебе не нужно ещё сильнее «собраться»
или тащить на себе вдвое больше.
Нужно по-другому относиться к деньгам, людям и самим шагам роста.
Посмотри на свои сценарии ещё раз.
В них нет ничего «ненормального».
Ты не придумала себе эти реакции специально -
они когда-то помогли тебе выжить, не поссориться, не потерять важные связи,
не чувствовать себя виноватой и «плохой».
Проблема в другом:
ты выросла, твоя нагрузка и ответственность выросли,
а способ думать о себе, о деньгах и о других людях
остался прежним.
Отсюда и ощущения:
- «Я хочу большего, но боюсь не выдержать».
- «Я устала, но не могу остановиться».
- «Я знаю, что так дальше нельзя, но не понимаю, с чего начать».
Хорошая новость в том,
что менять нужно не всё сразу и не всю жизнь целиком.
Чаще всего достаточно по-другому посмотреть на несколько ключевых решений:
- кому и за что ты продолжаешь быть «должна»;
- где ты работаешь в минус себе, называя это «нормой»;
- что на самом деле ты хочешь от денег и дела, а не от страха не выжить.
И вот здесь появляется та точка,
где рядом нужен человек,
который видит твою картину со стороны
и не боится назвать вещи своими именами.
Кто с тобой будет разбирать весь этот клубок
Меня зовут Асель Стандицкая.
Я помогаю женщинам выходить из тревоги, хаоса и выживания,
чтобы спокойно расти в доходе и реализации.
Я много лет работаю с женщинами, у которых уже есть за что держаться в жизни:
дело, клиенты, проекты, семья.
И одновременно - постоянное чувство, что всё держится на них
и ещё немного - и они не выдержат.
До этой работы я сама проходила похожие этапы.
Когда доход вроде есть,
но внутри - вечное напряжение, страх ошибок, контроль каждого шага.
Когда проще взвалить ещё что-то на себя, чем честно посмотреть,
почему при такой нагрузке ты всё равно не живёшь так, как хочешь.
Сейчас моя задача - не «успокоить тебя красивыми фразами»
и не дать очередной список «успешных привычек».
Я помогаю увидеть,
какие именно решения, убеждения и автоматические реакции
держат тебя в замкнутом круге «работаю больше - живу не легче».
Я говорю с тобой и про деньги, и про состояние.
Про цены, клиентов, договорённости,
и одновременно - про то, как ты обращаешься с собой,
когда страшно, стыдно, неловко или «неудобно отказать».
Иногда это мягкий разговор.
Иногда - очень прямые вопросы.
Но в центре всегда одно:
чтобы ты перестала платить собой за каждый шаг вперёд
и могла расти не из страха, а из трезвого, взрослого выбора.
Как меняется жизнь, когда ты перестаёшь платить собой за работу
Несколько историй женщин, которые приходили ко мне ровно с теми вопросами,
которые, возможно, сейчас крутятся у тебя в голове.
История 1. Айгерим, владелица офлайн-магазина одежды.
«Бизнес есть, а своих денег нет»
Она много лет держала офлайн-точку.
Целый день в магазине, вечные закупки, клиенты, вопросы, продавцы.
Снаружи - «свой бизнес».
Но если честно смотреть в цифры,
после всех оплат она регулярно оставалась почти ни с чем.
Параллельно она вела для знакомых серьёзную работу «по дружбе» -
годами, бесплатно или за копейки.
Сказать «я больше так не могу» было страшнее, чем продолжать.
Тело отвечало мигренями, тревогой, бессонницей,
но отказаться было «некрасиво».
На наших встречах мы по-честному посмотрели,
где она работает в минус себе и почему так держится за этот формат.
Шаг за шагом она завершила старые «вечные» обязательства,
наняла помощницу в магазин и перестала делать чужую работу за свой счёт.
Через некоторое время
у неё появились её собственные деньги «на себя»,
ушла постоянная паника по поводу расходов,
а обороты выросли не потому, что она стала ещё больше пахать,
а потому, что перестала тянуть то, что давно должно было закончиться.
История 2. Айгуль, эксперт, работающий с проектами и людьми.
«Я выгорела от своей же сферы»
Она работала с людьми.
Проекты, работа с клиентами, постоянная нагрузка - всё шло,
пока в какой-то момент внутри не наступила пустота.
Никаких сил, никаких желаний.
Одни мысли: «Надо бросить всё это и заняться нормальным делом».
За плечами - несколько менторов и программ,
после которых стало только тяжелее:
она договаривалась о новых форматах работы и оплате,
а потом в последний момент отказывалась,
потому что было страшно не вытянуть
и подвести и себя, и другого человека.
Любая мысль о следующем шаге вызывала вопрос:
«А вдруг я снова не выдержу?»
На диагностике мы собрали её картину по кусочкам:
где она реально хочет быть, а где просто тянет то,
что «надо, чтобы не быть плохой».
Потом начали менять отношение к деньгам и к своей роли:
что она даёт людям, с кем ей действительно по пути,
и сколько стоит её труд.
В результате она не «убежала в другую сферу».
Вернулось желание работать,
появилась ясность, с какими людьми ей хочется иметь дело,
она подняла чек и перестала обесценивать суммы,
которые сама себе называет.
История 3. Бахыт, семейный мебельный бизнес с мужем.
«Мы пашем вдвоём, а по деньгам - ноль движения»
У них с мужем есть семейный бизнес.
Заказы, выезды, встречи, производство, контроль -
каждый день расписан, как и у многих.
Но из месяца в месяц происходило одно и то же:
они закрывали аренду, материалы, зарплаты, рекламу…
и оказывалось, что «жить» снова особенно не на что.
Год за годом цифры на руках почти не менялись,
хотя по ощущениям они работали всё больше.
Она давно была готова и хотела работать с другими клиентами,
но внутри постоянно сдерживало чувство «Я не дотягиваю».
На консультации мы не искали «волшебную кнопку».
Сначала просто честно посмотрели на цифры:
что они называют «нормой»,
какие заказы реально тянут бизнес вперёд,
а какие только забирают силы.
После этого стало ясно,
что проблема не в отсутствии работы,
а в том, как они принимают решения:
кому говорят «да», за сколько берутся, что считают допустимым для себя.
Когда они начали менять эти решения,
появилось ощущение, что они наконец работают на себя,
а не живут в обслуживании у своего дела.
Важно не то, какой у тебя бизнес или кто твои клиенты.
Важно, что во всех этих историях
женщины сначала увидели, где именно они сами держат себя на месте,
и только потом начали менять деньги, формат работы и своё состояние.
Что ты забираешь с собой после этих 60 минут
Это не «бесплатно поболтать» и не мотивационная встреча.
Это час, в который мы честно собираем твою ситуацию в одну картину
и смотрим, где именно ты сейчас платишь собой за работу и деньги.
За этот час мы не успеем «переписать всю жизнь».
Но успеем самое важное - перестать бегать по кругу в голове
и увидеть, что на самом деле происходит.
1. Чёткая точка, где ты застряла сейчас
Мы не говорим «в целом всё тяжело».
Мы раскладываем по полочкам:
- что у тебя с деньгами на самом деле, а не «примерно нормально»;
- сколько на тебе обязательств, которые ты тянешь по инерции;
- где твой день утекает в чужие задачи, «доделать за кого-то», бесплатные услуги.
У тебя появляется простая и честная картинка:
не «я какая-то не такая», а «вот в этих местах я сама себе перекрываю воздух».
2. Видно, какие решения работают против тебя
Мы смотрим не только на факты, но и на твои ответы:
- кому ты говоришь «да», хотя хочется сказать «нет»;
- где ты боишься поднять цену или обозначить свои правила;
- какие форматы работы ты терпишь, хотя давно переросла;
- какие фразы в голове каждый раз останавливают перед шагом вперёд.
Ты начинаешь видеть:
не «жизнь со мной так обошлась», а «вот здесь я каждый раз выбираю старый сценарий».
3. Честный разговор о том, что ты себе разрешаешь
Мы отдельно говорим не только о суммах,
а о твоём отношении к себе в теме денег:
- что ты считаешь «приличным» для себя просить и получать;
- в каких местах тебе становится стыдно или неловко,
как только речь заходит о твоих желаниях; - где ты автоматически выбираешь «скромно и удобно для всех»,
даже когда внутри хочешь другого.
После этого многие твои решения перестают выглядеть как «объективная реальность»
и становятся тем, чем они являются на самом деле:
способом защититься от чувства вины, стыда или страха быть «слишком».
4. Конкретный вектор, с чего начать изменения
Мы не составляем идеальный план «на всю жизнь».
Мы намечаем несколько реальных шагов:
- что пора завершить или изменить;
- о чём нужно честно поговорить (с клиентами, партнёрами, самой с собой);
- где можно перестать тянуть лишнее, чтобы освободить место для роста.
Иногда эти шаги неприятные -
признать, что ты работаешь в минус себе,
или что тебе нужна не ещё одна «мотивация», а другие правила игры.
Но именно после такого разговора
становится легче не потому, что «поддержали»,
а потому что ты наконец видишь,
за счёт чего можно расти, не разрывая себя ещё сильнее.
Как проходит консультация
Чтобы тебе было понятно, сразу обозначу формат:
это рабочая встреча, где мы разбираем твою ситуацию и ищем ключевые места для изменений.
Формат
💰 Стоимость: Бесплатно
🕒 Длительность: 60 минут
Формат: Онлайн-консультация.
📱 Звонок в WhatsApp
С чего мы начинаем
В начале я уточняю:
- чем ты сейчас занимаешься;
- как у тебя устроены деньги и нагрузка;
- что именно беспокоит больше всего в данный момент.
Ты рассказываешь то, что считаешь важным,
я задаю уточняющие вопросы,
чтобы говорить не «вообще о жизни»,
а о конкретных вещах, которые действительно на тебя давят.
Что происходит дальше
Основная часть консультации - разбор твоей ситуации.
Я помогаю посмотреть со стороны:
- где ты берёшь на себя больше, чем можешь и хочешь;
- какие решения ты принимаешь скорее из страха, чем из спокойного выбора;
- какие договорённости и форматы работы уже давно себя изжили,
но продолжают занимать твоё время и силы.
По ходу разговора становится видно,
как твои действия и привычные реакции
приводят к тому, что ты постоянно на пределе
и откладываешь шаги, которые могли бы привести к росту.
Это деловой, живой разговор по существу -
не исповедь и не лекция,
а совместный разбор того, как ты сейчас живёшь и работаешь.
Чем заканчивается консультация
В конце встречи я подвожу итог:
- формулирую главную точку, в которой ты сейчас находишься;
- показываю, какие решения особенно сильно забирают у тебя силы и деньги;
- обозначаю несколько ближайших шагов,
с которых можно начать изменения в реальной жизни.
После консультации у тебя есть не общий «набор советов»,
а более ясное понимание, что именно в твоей картине
требует пересмотра в первую очередь.
Если ты узнала себя в этих строках
Сейчас у тебя есть возможность разобрать свою ситуацию на бесплатной консультации
и увидеть, где именно ты себя удерживаешь.
Как записаться на консультацию
- Нажми на кнопку ниже и откроется чат со мной в WhatsApp.
- Вначале я утоняю:
- как тебя зовут;
- чем ты сейчас занимаешься;
- что больше всего волнует в теме денег и нагрузки.
- Далее мы согласуем день и час созвона.
Пару важных моментов
- Консультация бесплатная.
Я провожу ограниченное количество таких встреч -
в месяц не больше 10, чтобы у меня оставались силы на работу с текущими клиентками. - Это формат для тех, кому действительно важно разобраться,
а не просто «послушать что-нибудь полезное». - Консультация ни к чему тебя не обязывает.
После неё ты сама решаешь, что делать дальше с тем, что увидела и осознала.
